쇼펜하우어의 중년세대에게 전하는 인생조언: 행복한 삶
쇼펜하우어의 중년세대에게 전하는 인생조언: 행복한 삶아서 쇼펜하우어의 철학을 바탕으로 중년세대에게 행복한 삶을 위한 10가지 조언을 제시합니다. 과거에 연연하지 않고, 현재에 집중하며, 욕망을 줄이고, 감사하는 마음을 갖는 것이 중요합니다.또한, 다른 사람들도 인생의 여정은 산과 계곡처럼 평탄하지 않습니다. 우리는 젊음의 활기와 열정, 성인의 책임과 어려움, 그리고 중년의 성찰과 회고를 경험하며 성장합니다.특히 중년은 삶의 전환점으로서, 과거를 돌아보고 미래를 계획하며, 자신의 삶에서 무엇이 중요한지, 무엇을 위해 노력해야 하는지 고민하는 시기입니다.이러한 중년세대에게 독일의 철학자 아서 쇼펜하우어는 행복한 삶을 위한 지혜로운 조언을 제시합니다.그의 철학은 비관주의적이라고 평가받기도 하지만, 동시에 삶의..
2024. 5. 13.
운동중독 하루 쉬면 우울증 : 과도한 운동과 활성산소?
운동중독, 하루 쉬면 우울증? 과도한 운동과 활성산소, 운동은 건강에 좋지만, 과도한 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 운동 중독은 우울증, 피로, 불안 등의 증상을 유발할 수 있으며, 활성산소 증가를 통해 면역력 저하, 조직 손상, 노화 등을 촉진할 수 있습니다. 건강한 운동 습관을 유지하기 위해서는 적절한 운동량과 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 1. 운동중독이란 무엇일까요? 운동중독은 운동에 대한 강박적인 집착과 의존성을 나타내는 증상입니다. 운동하지 않으면 불안, 우울, 초조 등의 불쾌감을 느끼고, 운동 시간이나 강도를 끊임없이 늘려야 한다는 생각에 사로잡힙니다. 사회적으로 외모와 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 본인의 운동능력보다 과한 운동을 지속하려는 행동으로, 우리 몸이 분당 120..
2024. 4. 22.
