고지혈증관리#적정콜레스테롤#식이요법#ldl#hdl#오메가3#프로바이오틱스#니아신#식이섬유#견과류#1 고지혈증 관리를 위한 적정 콜레스테롤, 요인 8가지, 해결방법 1. 개요: 건강검진후에 한번쯤은 "콜레스테롤이 높습니다" 들어 보셨거나 고민하셨던 경험이 있으실 거라 생각됩니다. 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 상태를 가리키며, 이는 심혈관 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 이를 관리하고 예방하기 위해서는 정상적인 콜레스테롤 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 물질이지만, 과도한 양은 동맥 경화 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 2. 콜레스테롤 이해하기: 콜레스테롤은 혈액 속 지방으로, LDL(저밀도 리포단백) 및 HDL(고밀도 리포단백) 두 가지 형태로 존재합니다. LDL은 '나쁜 콜레스테롤'로 알려져 있으며, 혈관 벽에 쌓여 동맥 경화를 유발할 수 있습니다. 반면, HDL은 '좋은 콜레스테롤'로.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음
