커피 #건강 #습관 #카페인 #커피스타그램1 커피를 마실 때 피해야 할 습관 5가지 "커피를 마실 때 피해야 할 습관 5가지"커피 사랑하는 당신을 위한 건강 지침! 커피를 즐길 때 건강을 지키기 위해 피해야 할 5가지 습관을 소개합니다. 카페인 섭취, 첨가물 주의, 식사 조절 등의 팁을 통해 더욱 건강한 커피 라이프를 만들어보세요. 커피를 마실 때 피해야 할 습관 5가지과도한 카페인 섭취하루에 커피를 3~4잔 정도로 제한하는 것이 좋습니다.과도한 카페인 섭취는 불안, 불면증, 소화불량 등을 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.건강한 커피 라이프를 위해 적정 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 2. 65도 이상의 뜨거운 커피식도암 발생 위험 2.7- 4.1배 높아 고칼로리 첨가물 피하기커피에 넣는 설탕, 시럽, 크림 등은 피하는 것이 좋습니다.이러한 첨가물들은 칼로리를 높이고 건강에.. 2024. 10. 2. 이전 1 다음
