안구건조증#디지탈기기사용#환경오염#수분섭취#영양보조제#오메가3#비타민A#루테인#비타민c#에스트로겐감소#시금치#케일#습도유지#안약#안구염#눈피로1 '불편한 안구건조증' 원인과 완화방법 현대인들의 불편 안구건조증은 디지털 기기 사용, 환경오염 등으로 증가하고 있습니다. 그러나 근본적인 해결을 위해서는 일상 습관의 조절, 올바른 안구건강 관리, 전문의 상담이 필요합니다. 이 글에서는 안구건조증의 근본적인 원인과 개선을 위한 다양한 방법을 살펴보겠습니다. 1. 안구건조증의 근본적인 원인: 디지털 기기 사용: 화면을 오랜 시간 동안 바라보는 것은 안구건조증을 유발할 수 있습니다. 환경오염: 공기 중의 미세먼지, 공기 습도 부족 등이 안구건조를 야기할 수 있습니다. 건조한 실내 환경: 에어컨, 히터 등의 온도 조절 장치가 작동하는 환경에서도 안구건조가 발생할 수 있습니다. 2. 안구건조증 개선을 위한 방법: 20-20-20 규칙 적용: 20분마다 20초간 눈을 감고, 20피트 이상 떨어진 곳을.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음
